Peu importe la vitesse ou la distance parcourue, la plupart des coureurs doivent finalement faire face à une chose : des chaussures qui puent.
Malgré l’odeur pestilentielle, vous pouvez faire quelque chose pour prolonger la fraîcheur et la durée de vie de vos chaussures !
Pourquoi mes chaussures puent t-elles autant ?
L’origine de l’odeur de votre chaussure est en fait assez simple.
Chacun de vos pieds possède plus de 250 000 glandes sudoripares qui produisent de la sueur, surtout quand vous vous entraînez.
Cette sueur est confinée à trois endroits : vos pieds, vos chaussettes et vos chaussures.
La mauvaise odeur se produit quand la transpiration n’a nulle part où s’évaporer. Même les chaussures bien aérées ont tendance à absorber et à retenir une partie de cette humidité.
Mais ce n’est pas seulement la sueur qui crée la puanteur.
L’odeur elle-même provient des bactéries qui prospèrent dans chacun de ces endroits. C’est pourquoi il est important non seulement de débarrasser vos chaussures et vos pieds de cette odeur, en plus de s’attaquer aux bactéries qui en sont la cause (et peuvent causer des infections).
1. Redoublez d’hygiène plantaire !
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Cela va de soi, mais on ne peut décemment pas ne pas en parler.
Maintenez une bonne hygiène de pied et une bonne pédicure est essentiel pour éviter à vos chaussures et à vos pieds de sentir mauvais.
Le fait de se laver les pieds régulièrement (d’autant plus après le sport) réduit les bactéries présentes, ce qui diminue le transfert vers les chaussures.
En gardant vos pieds propres, vous réduisez également le risque de contracter des infections comme la fameuse mycose de l’ongle du pied (aussi appelées pied d’athlète).
De même, enlevez vos chaussures dès que possible après le sport, cela leur permettra de s’aérer plutôt que de rester en contact avec vos pieds en sueur et vos chaussettes.
En règle générale, plus la sueur reste longtemps confinée dans la chaussure, plus l’odeur est forte.
Enlevez vos chaussures, retirez les semelles et placez-les dans un endroit frais et sec. Pour vos chaussettes, direction la machine à laver.
Cela empêchera les bactéries de se développer à l’intérieur des chaussures. Si vous les placez dans un endroit chaud (par exemple, dans le coffre de votre voiture), elles risquent davantage de moisir et bonjour les odeurs.
Vous pouvez éventuellement essayer le talc pour bébé pour aider à lutter contre l’odeur des chaussures de running, ce dernier absorbe la sueur et aide à réduire cette horrible odeur !
Saupoudrez environ une demi-cuillère à café de talc ou de bicarbonate de soude dans chaque chaussure après le sport et laissez-les au sec.
2. Utilisez des produits qui réduisent la transpiration et les odeurs
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Des sprays déodorants qui empêchent l’humidité et les odeurs aux boules déodorantes qui s’adaptent à vos chaussures, il existe un certain nombre de produits peu coûteux qui réduisent activement la quantité de sueur ou d’odeur dans les chaussures de course.
On peut également trouver sur le marché des sacs en bambou et en charbon de bois purifiant l’air, des vaporisateurs de désinfectant pour chaussures et même des sèche-chaussures électroniques.
Bien que ces produits soient excellents pour des résultats à court terme, ne les utilisez en lieu et place du bon vieux lavage de chaussures, mais plutôt comme un complément.
3. Portez les bonnes chaussettes
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Un moyen simple d’éviter que vos chaussures ne rancissent est de choisir des chaussettes et des chaussures adaptées.
Le port de chaussures de running bien conçues, avec des caractéristiques respirantes, telles que des tiges en maille et un minimum de revêtements, est un bon début.
Même si cela ne permet pas d’éliminer complètement la source de la puanteur, c’est toujours bon à prendre.
Allez encore plus loin en achetant des chaussettes faites de fibres qui absorbent l’humidité, comme la laine ou le bamboo.
Elles permettent de mieux aérer vos pieds et d’évacuer plus de sueur.
Enfin, rappelons-le, ne courrez jamais pieds nus dans vos chaussures de course, en plus de vous exposer aux ampoules, l’absence de chaussettes signifie qu’il n’y a pas de barrière entre votre sueur et les chaussures, ce qui facilite l’absorption de cette dernière, pas top du tout !
4. Remplacez vos semelles
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Avant de penser à la méthode radicale du lavage ou du remplacage de vos chaussures, essayez simplement de changer les semelles intérieurs, et ce tous les 3-4 mois.
Il existe de nombreuses options de semelles anti-odeurs et anti-transpirantes, et certaines semelles sont même spécialement conçues pour améliorer le confort du coureur.
Recherchez des semelles fabriquées dans des matériaux qui absorbent la sueur (comme le charbon) ou celles que vous pouvez retirer et laver sans cesse.
Si vous ne constatez aucune amélioration après avoir remplacé vos semelles, il est probablement temps de laver ou de remplacer vos chaussures.
5. Lavez vos chaussures
Si rien de ce qui précède n’a suivi, alors passez aux choses sérieuses et mettez vos chaussures en machine à laver.
Assurez-vous avant de bien lire la matière dont elles sont faites, car certaines ne doivent pas être lavées et la machine pourra altérer les couleurs et affaiblir les matériaux, ce qui leur fera perdre leur forme d’origine.
Si vous le pouvez, un cycle à froid sans sans détergent devrait suffire. Avant cela, assurez-vous de bien retirer les semelles, attacher les lacets ensemble et mettre le tout dans un sac de lavage.
Une fois qu’elles sont lavées, évitez de les mettre dans le sèche linge, remplissez-les plutôt de papier journal pour qu’elles gardent leur forme et laissez-les sécher sous un beau soleil.
Vos dernières baskets de sport récemment achetées et coûteuses ne devraient pas aller en machine, tout comme vos chaussures faites de matériaux fragiles comme le cuir, le velours, le daim ou la toile.
Pour celles-ci ce sera lavage à la mano !
Pour ce faire, commencez par enlever les lacets et les semelles intérieures, puis mélangez de l’eau chaude avec une petite quantité de détergent pour chaussures afin de créer un mélange savonneux.
Appliquez ce mélange sur une brosse, une éponge ou un chiffon et frottez vos chaussures. Lorsque vous avez terminé, rincez le détergent, remplissez les chaussures de papier journal et laissez tout sécher à l’air libre.
Si rien de tout cela ne fonctionne, il est peut être temps de songer à racheter une nouvelle paire !
Il est temps de changer vos chaussures de sport
Il arrive aussi un moment où vous ne pourrez plus récupérer vos chaussures de sport. Elles sont épuisées d’avoir tant couru. Il est temps de changer pour une paire de chaussures de sport noires femme. Pour cela, vous pouvez vous rendre sur le site des galerieslafayette.com. Un large choix de chaussures de sport vous attend.
En effet, vous allez pouvoir choisir entre des baskets basses, des sneakers, des tennis, des baskets montantes. Vous trouverez des chaussures de sport modernes, stylées vous permettant de pratiquer le sport que vous souhaitez ou simplement avoir des chaussures confortables pour vos déplacements quotidiens.
En effet, la basket n’est plus aujourd’hui qu’une chaussure de sport. Elle est également devenue un accessoire de mode que l’on peut porter avec tout style de vêtement et dans tous les cadres. Terminé le temps où l’on ne pouvait pas rentrer en boîte de nuit si l’on portait des baskets. Les concepteurs en ont fait des accessoires de mode, qui permettent d’être à l’aise et surtout permettent d’avoir un style habillé en toutes circonstances. Il n’est d’ailleurs pas rare de voir des femmes porter des jupes avec des baskets, des pantalons à pince avec des baskets. Souvent, ce sont des baskets noires qui permettent de se porter avec toutes les couleurs. Baskets en toile, en cuir, avec ou sans lacé, elles sont devenues un incontournable de votre garde-robe.
Pour faire votre choix, n’hésitez donc pas à faire du lèche-vitrine numérique sur le site des galeries Lafayette ou vous rendre en magasin pour voir et essayer les baskets de votre choix. Sur internet, vous avez les mêmes avantages et facilités de paiement qu’en magasin. Vous recevez vos achats chez vous ou en point relais en fonction de vos disponibilités.
